Morning COCO

juillet 16, 2019

Morning COCO

Un petit- déjeuner qui donne envie de se réveiller!

morning coco

préparation: 5 min


fait: 1 portion


à faire la veille et laisser la nuit au frigo



ingrédients

40g de flocons d’avoine

1 càs de graines de chia

1 càs de coco râpée

250ml de lait coco non sucré

1 càs de miel

½ càc d’extrait naturel de vanille

fruits frais

copeaux de coco



on y va

  1. dans un pot avec couvercle, mélanger avoine+chia+coco
  2. dans un bol mélanger lait coco+miel+vanille, ensuite incorporer le liquide dans le sec et bien brasser
  3. couvrir et mettre au frigo
  4. le lendemain matin, ajouter quelques fruits frais et des copeaux de coco

vous régaler!!




Laisser un commentaire

Les commentaires sont approuvés avant leur publication.


Voir l'article entier

Nouvel entrainement de la semaine !!
Nouvel entrainement de la semaine !!

février 11, 2020

C'est la dernière semaine du challenge de l'hiver et voici ton entraînement matinal!

Voir l'article entier

Nouvel entrainement Live!!!!
Nouvel entrainement Live!!!!

février 04, 2020

Voir l'article entier

Entraînement Live Facebook 💪!!
Entraînement Live Facebook 💪!!

janvier 28, 2020

Voir l'article entier